Potencja to fizjologiczna zdolność do podniecenia seksualnego i odbycia stosunku płciowego. Aby układ rozrodczy mężczyzny działał bezawaryjnie, konieczne jest dostarczenie organizmowi pełnej gamy niezbędnych do tego substancji – składników odżywczych. Można to osiągnąć, dostosowując swoją dietę. W tym artykule porozmawiamy o najważniejszych produktach zwiększających potencję.
Lista produktów zwiększających potencję
Produkty zwiększające potencję zawierają wysokiej jakości białko w łatwo przyswajalnej formie, witaminy oraz makro i mikroelementy. Zestaw klasyczny: owoce morza, ryby, chude mięso zwierząt i ptaków, warzywa i owoce. Możesz dodatkowo wzmocnić efekt za pomocą przypraw.
owoce morza
Owoce morza są uważane za najskuteczniejsze w zwiększaniu potencji ze względu nawysoka zawartość cynku, wysokiej jakości białka, a także fosforu, witamin z grupy B (przy ich niedoborze pogarsza się przewodnictwo włókien nerwowych), selenu. Cynk jest kluczowym elementem utrzymania zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn (najlepsza żywność zawierająca cynk dla mężczyzn). Bierze udział w syntezie testosteronu, hamuje proces jego rozkładu i przemiany w żeńskie estrogeny. Brak cynku objawia się spadkiem siły działania i ogólnej witalności.
Owoce morza obejmują organizmy bezkręgowe żyjące w oceanach świata:
- Skorupiaki: ostrygi, małże;
- Skorupiaki: kraby, krewetki;
- Głowonogi: kalmary, ośmiornice;
- Wodorost.
Ryby to osobna kategoria produktów. Na zwiększenie potencji szczególnie przydatne są następujące odmiany: łosoś, makrela, flądra, halibut, sardynki, tuńczyk.
Jaja przepiórcze wraz z ostrygami są uważane za klasyczne danie zwiększające potencję, ale zwykłe jaja kurze nie są od nich dużo gorsze. Wbrew powszechnemu przekonaniu cholesterol zawarty w żółtku nie zatyka naczyń krwionośnych, lecz jest budulcem cząsteczek testosteronu i kortyzolu. Przy regularnym spożywaniu jaj zmniejsza się ilość złego cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko rozwoju naczyniowych zaburzeń erekcji. Żółtko zawiera także cynk, żelazo i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy D, A, E, które są niezbędne do funkcjonowania gonad.
Poza tym do utrzymania prawidłowej potencji mężczyzna potrzebuje białka, a białko jaja jest niemal w 100% strawne. Osoba dorosła może bezpiecznie spożywać kilka jaj dziennie.
Orzechy i nasiona
Orzechy są pokarmem ciężkim dla żołądka, ale dobrym na potencję. Aby uniknąć problemów z trawieniem, możesz spożywać nie więcej niż garść dziennie. Orzechy zawierają dużo cynku, magnezu, potasu, selenu i aminokwasów. Ich obecność w diecie poprawi stan układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego oraz pobudzi pracę gruczołów płciowych.
Najbardziej korzystne na potencję są następujące orzechy:
Najlepszą opcją na zwiększenie potencji jest mieszanka z miodem lub w postaci mleka orzechowego, które można przygotować w domu. Aby go przygotować, należy najpierw namoczyć orzechy przez 6-8 godzin, następnie rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 5 (100 g orzechów na 500 ml wody), zmielić w blenderze, odcedzić powstałą masę. Mleko można przechowywać w lodówce 3-4 dni.
Spośród nasion na potencję najkorzystniejsze są pestki dyni – są cenne ze względu na wysoką zawartość cynku. Jednak oprócz tego pierwiastka w składzie znajduje się wiele innych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego:
- Kompletny zestaw witamin z grupy B.
- Witaminy A i C.
- Kompletny zestaw tokoferoli witaminy E (opcja optymalna do wchłaniania).
- Wapń, potas, magnez, fosfor.
- Kwas tłuszczowy.
Na potencję przydatne są także nasiona konopi przemysłowych, lnu, chia, kiełki owsa i pszenicy.
Produkty mięsne
Mięso zwierzęce i drobiowe ma przerażającą dla każdego niewielką ilość cholesterolu, a za to mnóstwo aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni i utrzymania równowagi hormonów płciowych. Aby zwiększyć potencję, należy wybierać niskotłuszczowe odmiany młodych ryb i gotować je delikatnymi metodami: w piekarniku, na parze lub na grillu. Dzięki temu składniki odżywcze są lepiej zachowane, a ich późniejsze wchłanianie przez żołądek jest ułatwione. Smażone steki, grillowane czy tłuste żeberka to nadwaga, zły cholesterol i substancje rakotwórcze.
Aby zachować potencję, najbardziej przydatne są następujące rodzaje mięsa:
- Wołowina. Zawiera dużo cynku, aminokwasów, witamin B, A, E, PP. Mięso jest twarde, dlatego warto przygotować z niego najpierw mięso mielone, a następnie kotlety parowane, klopsiki, klopsiki i zapiekanki.
- Mięso królika. Jest o 21% lepszy od kurczaka pod względem zawartości białka, 90% wchłanianego przez organizm (wołowina to tylko 60%).
- Cielęcina. Mięso pozyskiwane jest ze zwierząt w wieku od 3 do 5 miesięcy. To wartościowy produkt białkowy o wysokiej zawartości białka, żelaza i witamin z grupy B.
- mięso indyka. Uważany jest za najbezpieczniejszy ze wszystkich przemysłowych rodzajów mięsa drobiowego.
- Mięso przepiórcze. To produkt dietetyczny bogaty w retinol, witaminy z grupy B, PP, fosfor i potas.
Jakość kurczaków i wieprzowiny była w ostatnich latach wątpliwa ze względu na dodatki stymulujące wzrost. Mięso dzikich zwierząt jest również przydatne na zwiększenie potencji, jednak przed obróbką cieplną należy je odpowiednio przygotować.
Warzywa
Najcenniejsze warzywa poprawiające męską potencję to:
- Kalafior;
- Rzepa, marchew, dynia;
- Buraczany;
- Duszone pomidory;
- Szalotka;
- Seler;
- sałata rzymska, rukola, rzeżucha;
- Szparag.
Należy pamiętać, że nadmierne spożycie surowych warzyw doprowadzi do wzdęć i dyskomfortu jelitowego. Jedzenie powinno być zbilansowane: 2/3 błonnika i 1/3 białka zwierzęcego.
Owoce i jagody
Owoce i jagody są bogate nie tylko w witaminy, ale także w kwasy, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i pomagają aktywować krążenie krwi. Aby zwiększyć potencję, zaleca się preferowanie arbuzów, awokado, fig, bananów, żurawiny, jagód goji. Do jagód ogrodowych przydatnych do stymulowania libido należą maliny, truskawki i rokitnik zwyczajny (więcej pokarmów zwiększających libido u mężczyzn).
Potencję poprawisz, jeśli 2-4 razy w tygodniu będziesz pił koktajl na bazie mleka orzechowego z dodatkiem bananów, truskawek i innych jagód.
Produkty pszczele
Niewielu mężczyzn regularnie spożywa produkty pszczele. Stanowią jednak najbardziej dostępne źródło substancji bioaktywnych cennych dla potencji. Najpopularniejszym produktem pszczelarskim jest miód. Można go dodawać do porannych owsianek, koktajli lub mieszać z orzechami.
Mniej popularny jest pierzga pszczela (pyłek w grudkach). Mężczyznom pragnącym poprawić potencję zaleca się przyjmowanie jednej łyżki dziennie na pusty żołądek. Ten naturalny produkt zawiera prawie cały układ okresowy.
Produkty na potencję o szybkim działaniu – czy istnieją takie rzeczy?
Nie będzie możliwe natychmiastowe aktywowanie potencji poprzez spożycie tego czy innego produktu spożywczego, ale można zwiększyć przepływ krwi i zwiększyć wrażliwość zakończeń nerwowych. Odpowiednie są do tego świeże owoce morza, śmietana i orzechy.
Warzywami najbardziej przydatnymi do szybkiej poprawy potencji są korzeń imbiru, chrzan, pietruszka i czosnek. Lepiej stosować je w postaci nalewek alkoholowych:
- Na czosnek: 200 g rozgniecionego czosnku zalać 200 ml alkoholu (70%), odstawić na 10 dni, przecedzić. Popijać mlekiem: 5 kropli nalewki na 50 ml mleka.
- W przypadku imbiru: 400 g korzenia na 1 litr wódki. Pozostaw na 2 tygodnie. Można dodać kilka łyżek miodu (dobry konserwant). Aby zwiększyć pobudzenie, wystarczy wypić 30-50 g.
Nalewka alkoholowa z imbiru
- Na chrzanie („hrenovukha"): 100 g startego korzenia chrzanu, 30 g korzenia imbiru, 1 litr wysokiej jakości bimbru, 2 łyżki miodu. Nalegaj mieszaninę przez 3-4 dni. Aby poprawić potencję, można wypić około 50 g bezpośrednio przed stosunkiem.
- Na pietruszkę: 125 g posiekanego korzenia, zalać 0, 5 litra wódki, odstawić na 3 tygodnie. Pić przecedzony napar 15 ml dziennie.
Nalewki z czosnku, imbiru i pietruszki są szczególnie przydatne dla mężczyzn po 50. roku życia. Poprawiają potencję poprzez stymulację gruczołów płciowych i aktywację przepływu krwi.
Wskazane jest nie tylko spożywanie świeżej natki pietruszki i selera, ale także zamrażanie ich na zimę (produkty szklarniowe zawierają dużo azotanów).
Produkty zmniejszające potencję
Pokarmy szkodliwe dla potencji to takie, których spożycie negatywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych, skład krwi, sprzyja przyrostowi masy ciała i zaburza gospodarkę hormonalną. Obejmują one:
- Tłuszcze trans. Na ich bazie produkowane są niemal wszystkie fast foody i półprodukty: kotlety hamburgerowe, frytki, krakersy, przekąski, słodycze, pierogi. Częste spożywanie takich pokarmów nieuchronnie doprowadzi do wzrostu ilości ciężkiego cholesterolu, zgęstnienia krwi, pogorszenia erekcji i zmniejszenia libido. Bardzo trudno jest pozbyć się tłuszczu nagromadzonego w wyniku takiego odżywiania. WHO zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów trans do 1% dziennej dawki kalorii.
- Słodki. Osoby lubiące słodycze nie są świadome problemów zdrowotnych, dopóki nie staną w obliczu nadwagi i zagrożenia zachorowaniem na cukrzycę. Podwyższony poziom cukru we krwi prowadzi do uszkodzenia nerwów i impotencji. Warstwa tłuszczowa aktywnie przekształca testosteron w żeński estrogen.
- Wędzone mięsa. Substancje zawarte w płynach i oparach papierosów negatywnie wpływają na funkcjonowanie jąder. Synteza testosteronu spada wraz z późniejszym pogorszeniem siły działania.
Piwo powoduje ogromne szkody dla potencji. Rzadko zdarza się u mężczyzn, u których dzięki regularnemu stosowaniu nie pojawia się ciężki brzuch i powiększone gruczoły sutkowe. Piwo zaburza gospodarkę hormonalną, panuje tendencja do estrogenów, spada potencja, a andropauza przyspiesza.
Najlepsze produkty na zwiększenie potencji
Każdy mężczyzna zawsze chce pozostać mężczyzną. Niezależnie od tego, jak pretensjonalnie to zabrzmi, jest to prawda. Dla każdego członka silniejszej płci zdrowie mężczyzn to nie tylko możliwość uprawiania seksu, ale także honor i status w połączeniu. Dlatego bycie zawsze „na szczycie" i pełne wyposażenie jest ważnym elementem jego życia, a pomogą w tym produkty zwiększające potencję u mężczyzn, o których porozmawiamy w tym artykule.
Jeśli z jakiegoś powodu zaczną pojawiać się problemy z „męską siłą", powinieneś poważnie o tym pomyśleć i podjąć pewne kroki, aby naprawić sytuację.
Obecnie medycyna ma w swoim arsenale dużą liczbę środków farmakologicznych na męską potencję. To oczywiście jest świetne, ale nie zapominaj, że istnieją również naturalne produkty, które pomagają poprawić potencję mężczyzny. Ale niestety nie każdy wie, co i w jakiej formie należy spożywać, aby utrzymać męską siłę. Spróbujmy dowiedzieć się, które pokarmy zwiększają potencję u mężczyzn i co warto zjeść w pierwszej kolejności.
Zioła i przyprawy zwiększające męską potencję
Zadając pytanie, jakie pokarmy zwiększają potencję u mężczyzny, nie można zapominać o różnorodnych ziołach i przyprawach, które należy spożywać, aby mężczyzna mógł pełnić swoje zdrowie. Do takich „pomocników" roślin zaliczają się:
- Pikantny (tymianek). Nazywa się go również ziołem szczęścia. W umiarkowanych dawkach może zwiększyć potencję i przedłużyć przyjemności erotyczne.
- dziurawiec zwyczajny. Likwiduje stany związane ze stresem psychicznym i przywraca libido.
- Schisandra. Wspomaga powstawanie plemników. Dzięki jego zastosowaniu ogólny ton wzrośnie. Działanie jest podobne do Eleutherococcus.
- Owies. Stosowany w postaci wywarów i naparów.
- Rozmaryn. Zawiera substancje o budowie podobnej do hormonów płciowych. Wykorzystuje się liście i gałęzie.
- Tymianek. Można z niego zrobić herbatę. Pomaga przy impotencji seksualnej.
- Wspólny Dubrownik. Działa stymulująco na mężczyzn.
- Jako przyprawy można stosować imbir, cynamon, goździki i kardamon.
Medycyna alternatywna dla zdrowia mężczyzn
Wiele ziół leczniczych ma zdolność rozszerzania naczyń krwionośnych, zwiększania przepływu krwi i eliminowania zatorów w gruczole krokowym. Oto kilka przepisów dla mężczyzn, które mogą zwiększyć libido:
- Pokrzywa bardzo pomaga. Stosowany jest jako napar. 100 g pokruszonych liści wlewa się do 300 ml wrzącej wody w objętości 300 ml. Stosowany jest także w postaci nasion. Stosowane są w połączeniu z czerwonym winem i miodem.
- Niezastąpionym pomocnikiem w tym względzie zawsze był korzeń żeń-szenia, który należy spożywać z miodem. Skład ten dobrze poprawia libido.
- Tymianek jest uważany za jeden z najlepszych środków na zdrowie silnej połowy ludzkości. Jest nawet stosowany w celu zapobiegania zapaleniu prostaty. Trawa zawiera dużo cynku, niezbędnego do syntezy testosteronu. Wykorzystuje się kwiatostany. Przygotowuje się z nich napar, który przyjmuje się w równych porcjach w ciągu dnia.
- Dobrze jest jeść seler. Roślina ta jest niezwykle bogata w cynk. Zjadane są wszystkie części rośliny, w tym korzeń i łodyga. Należy spożywać 100 g tego wspaniałego zioła leczniczego dziennie.
- Efekt z pewnością przyjdzie przy regularnym stosowaniu czosnku. Zawiera fitoncydy poprawiające pracę prostaty.
- Pasternak wyeliminuje zatory i procesy zapalne w gruczole krokowym.
- Kłącze tataraku. Dzięki niemu szybko osiągniesz pożądany efekt. Wystarczy go przeżuć lub użyć jako nalewki.
Zawsze należy pamiętać, że ziołolecznictwo musi być prowadzone kompetentnie, dokładnie zachowując dawkowanie. Niezastosowanie się do tej zasady może spowodować nieodwracalne szkody. Ponadto możesz być uczulony na wiele roślin. Dlatego zanim zaczniesz stosować zioła lecznicze, lepiej skonsultować się z lekarzem. Silniejsza połowa ludzkości musi ostrożnie dbać o swoje zdrowie.
Produkty szybko działające
Poniższe produkty na zwiększenie potencji u mężczyzn pomogą w jak najkrótszym czasie przywrócić sprawność seksualną:
- Ostrygi pobudzają krążenie krwi i są silnymi afrodyzjakami. Zawierają mikroelement cynk i rzadkie aminokwasy, które aktywują produkcję hormonów i zwiększają liczbę plemników. Ze względu na substancję dopaminę zwiększa się libido. Lepiej jeść je złowione wiosną, na surowo, skropione sokiem z cytryny. Mężczyźni nie powinni często jeść skorupiaków – grozi to przedostaniem się nadmiaru rtęci do organizmu i zapaleniem żołądka i jelit. Warto to zrobić, aby zapobiec zwiększonej potencji;
- Flądra – warto ją spożywać ze względu na zawartość w mięsie witamin A, E, z grupy B oraz pierwiastka cynku. Białko rybne jest szybko wchłaniane przez organizm. Przydaje się gotowanie na parze, duszenie lub gotowanie flądry;
- Gotowana makrela – zawiera kwasy omega-3 i 6 biorące udział w biosyntezie testosteronu. Poprawia zdrowie seksualne, zwiększa potencję, zwiększa produkcję nasienia dzięki zawartemu w składzie fosforowi i jodowi;
- Mięso ma wysoką wartość energetyczną, co powoduje, że organizm wytwarza hormon tyroksynę. Wspomaga pobudliwość hormonalną. Zdrowo jest jeść czerwone, chude mięso (konina, jagnięcina, wołowina) i mięso dietetyczne (kurczak, królik, indyk, bażant). Idealnie mięso jest duszone lub gotowane na parze, podawane z ziołami i warzywami;
- Orzechy – powinny znaleźć się w codziennym spożyciu. Dzięki zawartości witamin E, B, cynku i magnezu leczy problemy z funkcjonowaniem potencji. Arginina korzystnie wpływa na erekcję u mężczyzn. Warto jeść orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i orzechy włoskie. Najlepiej mieszać je z miodem, suszonymi owocami, bananami, jabłkami, burakami czy marchewką. Za najbardziej korzystne dla zdrowia mężczyzn uważa się orzeszki piniowe, które służą do nasycania komórek energią i stymulacji produkcji testosteronu;
- Gałka muszkatołowa - przyprawa dodawana do potraw lub rozcieńczana wodą i pita. Nie przekraczać dziennej dawki (więcej niż jedna trzecia łyżeczki).
Aby szybko rozwiązać problemy seksualne, zaleca się jedzenie owoców morza i ryb morskich. Ze wszystkich odmian dietetycy wyróżniają:
Lista pokarmów zwiększających potencję (+ top najbardziej szkodliwy dla męskiego libido)
Zdrowie układu moczowo-płciowego mężczyzn, a także ich możliwości seksualne zależą od wielu czynników. Niesprzyjające warunki środowiskowe, choroby przewlekłe, spożywanie alkoholu, długotrwałe stosowanie leków – wszystko to wpływa na funkcje seksualne. Aby poprawić potencję, zaleca się mężczyznom przyjmowanie kompleksów witaminowych, leków, poddawanie się zabiegom fizjoterapeutycznym i specjalnie zaprojektowanym ćwiczeniom. Ważną rolę odgrywają także produkty składające się na dietę mężczyzny. Jeśli wśród nich dominują te nasycone tłuszczami i cholesterolem, wówczas konieczne jest dostosowanie systemu żywienia. W jej skład powinny wchodzić produkty na potencję, które zawierają cenne witaminy (więcej o witaminach na męską potencję) i mikroelementy.
Jakie pokarmy są szkodliwe dla zdrowia mężczyzn?
Ważne jest, aby mieć pojęcie nie tylko o produktach korzystnie wpływających na potencję, ale także o tych, które ją pogarszają. Ten:
- Pieczenie, produkty piekarnicze. Produkty te zawierają drożdże, cukier i kwasy, które również negatywnie wpływają na syntezę testosteronu;
- Pokarmy bogate w cholesterol. Przyczyniają się do blokowania naczyń krwionośnych i złego krążenia w narządach miednicy. Do takich produktów zaliczają się tłusta wieprzowina i wołowina, kiełbasy, margaryna, masło, żółtka jaj, tłuste sery, pasztet z wątróbek;
- Jedzenie „szybkie" (frytki, hamburgery, pizza). Zawiera szkodliwe tłuszcze trans, które powodują brak równowagi hormonalnej;
- Wędzone mięso zawierające substancje chemiczne hamujące syntezę testosteronu. Ponadto produkty te zawierają płynny dym, którego szkoda polega na tym, że uszkadza jądra silnymi toksynami;
- Oleje lniany, sojowy i kukurydziany. Nie tylko negatywnie wpływają na potencję, ale także upośledzają spermatogenezę;
- Piwo. Szkodą tego napoju jest to, że zakłóca równowagę hormonalną. Piwo pomaga hamować syntezę testosteronu, ponieważ zawiera fitoestrogeny – żeńskie hormony płciowe.Jest to najwyraźniej widoczne w tworzeniu się warstwy tłuszczowej w okolicy brzucha;
- Jaja drobiowe w nieograniczonych ilościach. Optymalnie jest, jeśli mężczyzna spożywa nie więcej niż jedno jajko w ciągu 48 godzin,ponieważ produkt ten negatywnie wpływa na potencję i upośledza funkcje rozrodcze;
Kiedy piwo jest spożywane stale i w dużych ilościach, mężczyźni przestają wytwarzać hormon testosteron, który odpowiada za funkcjonowanie układu rozrodczego. Z biegiem czasu może to prowadzić do problemów z potencją
Jeśli mężczyzna często spożywa pokarmy mające duży wpływ na potencję, powinien pomyśleć o dostosowaniu swojej diety. Jest to szczególnie ważne, jeśli złe odżywianie łączy się z częstym stresem, przepracowaniem, siedzącym trybem życia i nadwagą.
Jedzenie zwiększające potencję
Aby poprawić potencję, należy wyeliminować produkty szkodliwe dla zdrowia i sprawności seksualnej oraz wzbogacić dietę w zdrową żywność.
Napoje dobre na męską siłę
Oprócz produktów spożywanych w celu zwiększenia potencji u mężczyzn, istnieją różne napoje o podobnych właściwościach. Poniżej znajduje się lista takich funduszy:
- Świeżo wyciśnięty sok z dyni. Warzywo zawiera dużą ilość cynku, dzięki czemu napój zwiększa potencję i wzmacnia penisa. Sok można przygotować w domu, korzystając z naturalnych produktów;
- Herbata imbirowa. Napój ten poprawia potencję, pobudza krążenie krwi, zapobiegając zastojom. Aby przygotować herbatę, weź 2 cm korzenia imbiru, obierz go i zmiel, a następnie zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw na 10 minut. Do napoju możesz dodać miód i cytrynę;
- Sok z arbuza. Nie trzeba go gotować, wystarczy zjeść kilka kawałków tej jagody. Arbuz zawiera aminokwas, który poprawia krążenie krwi, a tym samym stymuluje erekcję;
- Nalewka na bazie czosnku. Do trzylitrowego słoika włóż 1 kg posiekanego czosnku i zalej go do pełna przegotowaną wodą. Lek należy podawać przez miesiąc, codziennie potrząsając zawartością słoiczka. Codziennie przyjmuj łyżeczkę nalewki, aż się skończy;
- Mleko klaczy. Jest przydatny dla męskiej potencji, ponieważ pozytywnie wpływa na poziom hormonów i zwiększa zdolności rozrodcze;
- Napar z zieleniny. Musisz wziąć kolendrę i pietruszkę, posiekać je, dodać gorącą wodę, pozostawić na pół godziny;
- Sok wyciśnięty z korzenia selera. Napój ten zwiększa poziom testosteronu we krwi i zwalcza zaburzenia erekcji.
Proste przepisy i dania dla zdrowia mężczyzn
Istnieją proste przepisy, które mogą wzmocnić erekcję i ogólnie poprawić jakość życia intymnego mężczyzny. Możesz spróbować wykonać następujące czynności:
- Sezam i miód. Musisz wziąć garść nasion sezamu i usmażyć je na patelni bez użycia oleju. Następnie zmieszaj je z naturalnym miodem i spożywaj trzy łyżki stołowe trzy razy dziennie;
- Marchew, daikon i jabłka. Warzywa korzeniowe i owoce zetrzyj na średniej tarce, a do mieszanki dodaj sok z połowy cytryny. Weź łyżkę powstałej mieszaniny trzy razy dziennie;
- Odżywcza mieszanka na bazie miodu, czerwonego wina i soku z aloesu. Pierwszy składnik pobiera się w ilości jednego kieliszka, dodaje łyżkę soku z aloesu i 0, 5 litra wina. Mieszankę należy parzyć przez 14 dni. Przygotowany płyn pić przed posiłkami, łyżka stołowa trzy razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi co najmniej miesiąc;
- Cebula z twarogiem. Będziesz potrzebował 2 cebul jałtańskich, 120 g twarogu, pół szklanki zsiadłego mleka i zielonych liści. Cebulę drobno posiekać, wymieszać z serkiem wiejskim, zalać zsiadłym mlekiem. Posyp wierzch naczynia ziołami;
- Zupa z krewetek. Należy drobno posiekać i usmażyć 2 marchewki, korzeń pietruszki, cebulę, włożyć masę do wrzącej wody i gotować przez 10-15 minut. Następnie do zupy dodać 500 g kalafiora, podzielonego na kwiatostany i gotować do miękkości. Na 10 minut przed końcem gotowania na patelnię włóż 200 g ugotowanego mięsa krewetek. Do gotowego dania dodaj posiekaną natkę pietruszki i koperek;
- Mieszanka chrzanu i miodu. Chrzan jest silnym afrodyzjakiem, który zwalcza także choroby zapalne narządów moczowo-płciowych. Aby przygotować na jego bazie napój, należy wziąć 300 g surowców, 2 szklanki wrzącej wody, 3 łyżki naturalnego miodu. Chrzan zmiel, zalej wrzącą wodą, ostudź. Następnie odlej wodę i do chrzanu dodaj miód. Tę pikantną mieszankę można stosować jako sos do dań rybnych i mięsnych;
Potencja i zdolność mężczyzny do poczęcia zależą w dużej mierze od jakości jego diety. Aby zawsze zachować dobrą formę, należy wykluczyć ze swojej diety wszelkie szkodliwe i całkowicie bezużyteczne pokarmy, preferując te naturalne i smaczne, które nie zawierają chemicznych dodatków i cholesterolu, a także poprawiają jakość życia seksualnego.
Wniosek
Zwiększenie potencji możliwe jest poprzez skorygowanie diety tylko wtedy, gdy mężczyzna prowadzi zdrowy i aktywny tryb życia. U palaczy i osób nadużywających alkoholu połowa składników odżywczych nie jest wchłaniana. Działanie konkretnego produktu zależy także od indywidualnych cech i zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze (niektórzy mają hipowitaminozę, inni mogą mieć sytuację odwrotną).